요즘 축구 본다고 어쩔 수 없이 밤을 새고 있는데 다음날 머리가 어질어질 하네요. 잠을 푹 자도 그런데 피로회복에 탁월한 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
피로를 회복시켜주고 영양이 풍부한 식품은
견과류 과일 오트밀 콩 통밀빵 녹차
고구마.시금치 바나나 다크초코릿
멜론 연어등이 있습니다
