점심을 과하게 먹어서 간단하고 영양 좋은 저녁 추천?

Question

점심을 과하게 먹어서 저녁을 먹는 게 조금 부담이 되는데, 간단하게 영양 섭취할 수 있는 저녁 메뉴가 궁금해요. 칼로리 부담이 적길 원해요~

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가벼운 저녁으로는 샐러드나 미역국을 추천합니다

또는 요거트와 과일 조합도 좋습니다.