수족냉증, 냉방병 걸렸을때 식단

여름철에 냉방병에 걸려서 몸이 찬데

뜨거운걸 먹으면 또 너무 땀나고 덥구요

차가운걸 먹으면 배탈이 나고 소화가 안돼요

냉방병, 수족냉증 걸렸을때 음식을 무엇을 먹어야 좋은가요?