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효소라고 하는건 어디에 도움이 되는건가요?

성별
여성
나이대
30

요즘 주변에서 효소를 챙겨먹는걸 많이 보곤 하는데, 효소는 몸 어디에 도움이 되는 건지 궁금합니다. 또한 어떤 경우에 챙겨먹는게 좋은지, 부작용 같은건 없는지도 궁금해요.

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