줄넘기 할깨 정강이 통증 해결법좀 알려주세요
줄넘기 하는데 정강이 통증이 심합니다. 스펀지 바닥에 해도 정강이 통증이 있고 제가 줄넘기를 할때 살짝 뛰어서 그런가요? 체중이 더 실리니까? 조금 높게 뛰면 들 아프더라구요. 이 정강이 통증 해결법좀 알려주세요 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Shin splint 같습니다.
미세 손상이 일어난 것으로 휴식이 가장 중요합니다.
우선은 통증이 전혀 없어 질 때 까지 유발되는 운동을 멈추시고, 소염제를 처방받아 드시기 바랍니다.
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