줄넘기 하는데 정강이 통증이 심합니다. 스펀지 바닥에 해도 정강이 통증이 있고 제가 줄넘기를 할때 살짝 뛰어서 그런가요? 체중이 더 실리니까? 조금 높게 뛰면 들 아프더라구요. 이 정강이 통증 해결법좀 알려주세요 ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
Shin splint 같습니다.
미세 손상이 일어난 것으로 휴식이 가장 중요합니다.
우선은 통증이 전혀 없어 질 때 까지 유발되는 운동을 멈추시고, 소염제를 처방받아 드시기 바랍니다.
