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베지밀과 두유는 두 가지 다른 음료로, 각각 다른 원료, 제조 과정, 첨가물을 가지며, 영양 성분과 개인의 식이 요구에 따라 선택하는 것이 중요합니다.
일반적으로 베지밀은 콩 이외에도 귀리, 메밀, 호두 등 다양한 식물성 재료를 사용하며, 두유는 대두만 사용하여 제조하는 것이 보편적입니다.
영양 면에서 베지밀은 칼슘, 식이섬유, 비타민 B 등이 풍부하고 단백질도 풍부합니다. 반면, 두유는 단백질, 비타민 E, 이소플라본이 풍부하며, 불포화지방산 함량이 높습니다.
두 제품의 맛과 질감은 개인의 취향에 따라 다르며, 베지밀은 떫지 않고 부드러운 맛이 특징입니다. 가격 면에서는 베지밀이 두유에 비해 비싸지만, 선택 시 개인의 취향, 영양 섭취 목표, 예산 등을 고려하는 것이 좋습니다.
