목디스크증상으로 어깨통증도 같이 있어요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 어깨 통증은 오십견이나 회전근개파열과 같은 어깨 관절 자체 문제로 인해 발생할 수도 있지만 먼저 목 디스크를 감별하는 것이 좋겠습니다. 디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보는 것이 도움이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
목디스크로 인하여 어깨뿐만 아니라 승모근, 능형근, 상완, 전완, 손등, 손가락까지 방사통, 저림이 나타날수 있습니다. 물론 어깨 자체의 문제가 동반되었을 가능성도 있습니다. 도수 치료뿐만 아니라 목디스크로 인한 증상 완화를 위해서 신경 차단 주사 치료를 받거나 약물 치료를 하는 것도 도움이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.자세가 좋지 않아서 발생하는 어깨 통증에 대해서는 자세를 교정해주는 것이 가장 중요하며, 이외에 도수치료나 기타 물리치료가 도움이 됩니다. 도움이 되긴 하지만 치료 효과가 크지는 않으며, 목 디스크에도 도움이 되긴 하지만 치료 효과가 크지는 않습니다.
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