안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갑작스러운 스트레스는 감정적으로 크게 요동을 일으킬수있고 정상적인 생활을 못하게 할수있습니다.
위와같은 경우라면 현재 대상자가 많은 스트레스 요인으로 인해서 정상적인 판단을 하지 못할가능성이있습니다.
이런 경우 가능하면 심리치료를 꾸준히 받는것이 좋습니다.
정신적인 문제는 단기간에 회복되는것이 어려울수있습니다.
마치 등산을 하는것과 비교를 할수있는데 처음부터 뛰려고 하지마시고 한걸음 가다보면 좋아질수있을겁니다.
스스로도 조급함보다는 한걸음 뒤에서 바라보면서 치료를 받으시다보면 점진적으로 회복될수있을것이니 힘내시길 바랍니다.