계란을 좋아합니다 그래서 하루에..
계란 하루에 10개~20개까지 먹습니다. 노른자포함요 . 최근 자제해서 10개로 줄였습니다. 노른자가 콜레스테롤 있다고 하던데 . 해외 연구 보면 좋은 콜레스테롤이라고 하고 오히려 건강에 도움 된다고 허더라고요. 그렇지만 많이 먹으면 뭐든 좋지 않다고 생각되는데 저처럼 이렇게 먹는 사람있나요? 콜레스테롤 수치 정상입니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 몽마르트 입니다.
어떤 음식을 아무리 많이 먹건, 적게 먹건간에 몸의 상태가 정상이라면 큰 문제는 없습니다.
그리고 연구 발표에 너무 민감하게 대응하지 마세요.
그 연구 발표란 것도 나중에 뒤집어지는 것도 많습니다.
안녕하세요.
혈액검사시 큰 문제 없으시다면
고민안하셔도 괜찮을것 같습니다,
나쁜콜레스테롤에 영향주는건
가공된 탄수화물이나
마가린 가공버터
과당 같은것들이 더 크게 영향을 준다고 하더라구요
오히려 계란은 완전식품이라고
하루에 한개는 먹으라고들 방송이나 온라인에서 많이 봐왔구요.
건강에 큰이상 없으시다면
큰문제는없겠지만
염려되신다면 살짝은 섭취량을 줄여보시는건 어떨까요
안녕하세요. 코인은 미래다입니다.
많이 그것도 매일 드시는건 추천 드리지 않습니다.
건강상의 문제도 있지만 두개이상의 영양분은 몸밖으로 배출 되는걸로 알고 있습니다.
골고루 드시는게 건강에 유익 하실꺼예요.
좋은 식습관으로 건강하게 사세요
안녕하세요. 순한참밀드리62입니다.많이드시네요 하루단백질필요량을 훌쩍넘기셨네요 저도 운동하느라 하루 3개정도 먹는데 모든지 과하면 안좋을꺼같은데요 줄여보시는게 좋을꺼같아요
