안녕하세요. 도로밍입니다.
가족과 함께 살고 있다면, 가족에게 깨워달라고 부탁해보는 게 좋을 것 같아요.
만약 혼자 살고 있다면, 알람을 꼭 설정해두는 게 좋습니다. 이때 알람을 진동과 함께 켜놓고, 여러 기기(휴대폰, 태블릿 등)로 켜두시는 게 좋아요. 그리고 가능한 휴대폰을 베개 밑에 넣거나, 피부에 가까이 두어 진동을 느껴서 깰 수 있도록 하는 게 좋아요. 가장 중요한 건 충분한 수면을 취해서 개운하게 일어날 수 있도록 일찍 수면에 드는 게 좋습니다.
