폐경기 여성에게 좋은 음식엔 어떤게 있나요?

폐경기, 갱년기 여성에게 좋은 음식에는 어떤게 있는지 궁금합니다.

어머님 말씀으로는 땀도 많아지고 몸도 피곤하다고 하시는데 어떤 식재료가 도움이 될까요?