갱년기에 좋은 음식엔 어떤게 있을까요?

갱년기로 힘들어하시는 엄마를 보니 마음이 안좋네요. 갱년기 여성에게 좋은 음식들엔 어떤게 있는지 궁금합니다. 그 음식들은 어떤 효과를 내는건가요?