화재로 인한 냄새로 아침 러닝을 못하겠어요

Question

제가 사는 지역에 화재로 인해 며칠 째 냄새가 엄청 납니다. 그래서 러닝을 나가고 싶은데 못 나가겠더라구요. 안 나가는데 건강에도 좋을 듯 싶어서요. 아침에 그래서 공복유산소로 러닝에 아닌 실내자전거 돌리고 있는데 효과 있겠죠?

Answer 1

런닝대신 실내자전거로 대체하셔도 운동에 효과가 정말 좋습니다

상황이 좋지 못한 환경에서도 꾸준히 운동을 하려고 노력하시니 충분히 좋은 결과와 변화가 몸에 나타날거에요

Answer 2

실내자전거도 무시할수없는 운동량을 자랑한답니다.

1시간정도 했을시 400~500칼로리 정도의 열량을 소모함으로 꾸준히만 하면 좋은 효과를 볼수있답니다.

당장 화재로 인해 대기 공기질이 좋지 않다면 실내에서 실내 자전거를 하시는것 만으로도 충분히 런닝 만큼의 효과를 보실수있습니다.