하체 운동을 하려고 하는데 자전거를 타면 도움이 될까요?

제가 하체가 부실해서 회사 끝나고 운동을 하려고 합니다. 그래서 맘먹고 자전거를 구입해서

타고 다니려고 하는데요. 자전거를 타면 하체 운동에 도움이 될까요?