런닝에 입문 하여 달리기를 하는데요. 기초 체력과 근력은 어느 정도 받쳐주는 수준입니다. 그런데 러닝을 전문적으로 배워보진 않았습니다.
초보 러닝자가 달리기 할 때 주의할 점은 무엇인가요?
러닝 시작한 지 한 달 좀 넘은 러너 입니다. 저도 배우고 시작한 건 아니어서 처음에 무릎도 아프고 고관절 통증도 있더라고요. 그래서 유튜브에서 관련 채널 몇 개 시청하고 달리니까 꽤 나아졌습니다. 특히 드릴 훈련을 하고 하지 않고의 차이가 크더라고요! 드릴훈련 검색하여 참고해보세요!
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
일단 부상을 조심하세요. 처음부터 무리하면 아플 수 있습니다. 안전하고 건강하게 러닝하십시오.
