러닝을 시작하려고하는 초보입니다

러닝 입문자입니다.

러닝을 잘하기 위한 방법들을 알고 싶습니다.

초보단계부터 중급자정도로 가는 방법이요 ㅎㅎ

그리고 준비물은 러닝화와 트레이닝복정도면 되겠죠?