철분제랑 비타민은 함께 복용해도 가능하며 조혈작용을 돕는 엽산 및 비타민비군의 경우함께 복용시 시너지 작용이 있기에 보다효과적이며 칼슘이나 마그네슘의 경우 철분제와 동시 복용시에 흡수가 방해받을 수 있기에 1시간 이상 시간차를 두고 복용하길 권장드립니다. 따라서 어떠한 제품인가에 따라 차이가 있기에 복용시에 전문가에게 함께 복용가능여부를 확인후 복용하길 권장드립니다.
단순히 철분제와 비타민 자체를 같이 먹어도 크게 영향이 있는 것은 아닙니다. 서로 상호작용이 있어서 그런 것이 아니라 철분제는 흡수를 위해서 식전에 먹는 것이 가장 효율이 좋고 비타민은 위장 장애 및 속쓰림의 이유로 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다. 따라서 서로 같이 먹는 것보다는 따로 먹는 것이 효율적인 측면에서 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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