등산하면서 간식을 많이 먹었더니 올라가서는 정작 배불러서 점심을 못머켔더라구요~안먹고 내려오니 중턱에서 배고파 미치겠고~남들 내려가는데 혼자서 도시락깔수도 없고~내려오니 도시락은 쉬었고~
등산할때 간식조절 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 나른한호랑이268입니다.
등산시에는 도시락을 정상쯤에서 간단히 드시고 그양을 많이 드시면 오히려 등산에방해가 됩니다.
간단히 수분많은 과일이나 야채위주로 드셔보세요.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
등산중에는 간식은 최소한으로 먹는게 좋아요. 에너지바나 초콜렛을 조금씩 나눠서 먹어보세요.^^
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 등산 할때는 간식은 드시지 마시고 물을 조금씩 마시고 간식 점심은 정상에서 드시고 네려오시면 배 고품이 없을거예요~
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산할때는 간식을 정상에서 먹으세요.그러면
내려올때도 허기지지 않고 잘 내려올수 있어요.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
등산을할때 전 개인적으로 잘 안먹습니다.
최소한의 물과 수분보충만 해주고 등산을 완료한 후에 하산해서 시원한 막걸리와 파전을 먹습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
단순히 배가 고플 때 드시기보다는 당이 부족해서 움직임이 느려지거나, 정말 체력이나 기력이 허하다고 느껴질 때 드시면 좋을 듯 합니다.
