안녕하세요 가끔 식사량을 조절하면 변비가 자주 생기는 편입니다 변비의 원인은 무엇때문이고 어떠한 음식을 먹어야 변비에 좋은가요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
변비는 나쁜 식생활 습관과 배변습관, 운동부족,
약제복용 등이 있다고 합니다.
미역, 미역줄기, 다시마, 파래 등과 같은 해조류 섬유소를
섭취하면 좋다고 합니다.
