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변비에 원인은 무엇이고 어떤 음식을 먹어야 좋은가요

안녕하세요 가끔 식사량을 조절하면 변비가 자주 생기는 편입니다 변비의 원인은 무엇때문이고 어떠한 음식을 먹어야 변비에 좋은가요

    1개의 답변이 있어요!

    • 인자한땅돼지150

      인자한땅돼지150

      안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

      변비는 나쁜 식생활 습관과 배변습관, 운동부족,

      약제복용 등이 있다고 합니다.

      미역, 미역줄기, 다시마, 파래 등과 같은 해조류 섬유소를

      섭취하면 좋다고 합니다.