질좋은 단백질을 함유한 식품들은 어떤게 있을까요?

Question

단백질이 몸에 꼭 필요하고 다이어트에도 꼭 필요한 영양소 이지만 양으로 많이 먹는것 보다질좋은 단백질을 먹는게 중요하다고 하네요. 질좋은 단백질이 들어있는 식품들은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 단백질 섭취할려면 두부나 콩 만한게 없어요

스님이나 일반가정에서도 많이들먹으니 참고바랍니다.