아침에 일어나서 바로 이빨닦는게 좋은가요?
아침에 일어나서 바로 이빨닦는게 좋은가요?
누군가 이렇게 하라고해서요
보통 식사후 양치하는것이 일반적인데 아침에 일어나자마자 양치하는것도 좋다고하더라고요
하루 세번도 번거러운데 아침에 한번더라뇨?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
아침에 일어났을 경우 구강내에 세균등이 증식되어 있을수 있기 때문에 칫소질을 하는 습관은 좋은 습관입니다.
치실등을 같이 사용하면 구강을 좀더 청결하게 유지할수 있습니다.
안녕하세요. 박종열 치과의사입니다.
3,3,3 이라고 하루 3번 밥먹고 3분 안에 3분동안 양치질을 하라는 말이 있지요.
여기에 추가적으로 자기전, 일어나자마자 해주면 더욱 좋겠지요.
치아가 튼튼하시고 충치가 잘 안생긴다면 3번으로도 충분하지만 치아 관리에 힘쓰시는 분이라면 3번 4번 하셔도 좋을 것 같습니다 ^^
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
아침에 식전에 양치질을 하는 것은 치아건강에 크게 도움을 주지 못하면 식사후 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 양치질을 주목적이기에 식후에 3분이내에 양치질을 하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
보통 양치질은 식후 3번, 자기전 1번 하면 됩니다. 굳이 아침에 일어나자마자 바로 할 필요는 없습니다.
다만 아침에 일어나서 물로 입을 헹구면 좋습니다. 아침에 구강내 세균이 많이 증식하기 때문입니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
아무리 칫솔질을 꼼꼼히 한다고 하더라도 사실상 모든 치아를 100% 청소하는 것은 불가능합니다.
또한 수면 중에는 침 분비량이 적어져 입 안이 상대적으로 건조해지고, 침에 의한 자정작용도 떨어지므로 세균이 증식하기 좋은 환경이 조성됩니다.
때문에 기상 직후에는 치아 표면에 상당량의 치태가 형성될 수 있으며, 기상 직후에 칫솔질을 하는 것이 구강위생 개선에 도움이 되는 것은 맞습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
아침에 일어나자 마자 양치하는 것이 좋습니다.
보통 잠을 들게 되면 구강 내 타액 흐름은 떨어지게 되어 충치 세균이 활동할 수 있는 좋은 환경이 조성됩니다.
또한 밤 사이에 세균의 증식이 많게는 10~100배 정도 일어나므로 일어나자마자 양치를 하는 것은 충치 및 잇몸 건강에 매우 좋은 습관 중 하나입니다.
양치는 특별히 하루에 3번 이라는 것이 없고 음식을 섭취하고 5분 이내에 하는 것을 추천하고 밤에 잠들기 전에는 반드시 하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림