안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
탈모에 좋은 음식으로는 대표적으로 검은깨나 검은콩 등의 블랙푸드, 호두나 잣 등의 견과류, 미역, 다시마 등의 해조류 등이 있습니다.
평소 식사시에 위와 같은 탈모에 좋은 음식들을 충분히 섭취하시는 것이 좋을 듯 하며 탈모에 좋은 음식 이 외에도 별도의 영양제를
섭취하시는 것 또한 좋은 방법이 될 수 있습니다.
탈모에 좋은 음식을 대체할 만한 영양제로는 비오틴이 대표적이며, 모발을 구성하는 케라틴 단백질 합성에 중요한 역할을 하여 탈모
관리에 도움이 되어 줄 수가 있습니다.
