간이 안좋은 사람에게 좋은 식재료는 어떤 걸까요?
건강검진때 간건강이 조금 안 좋게 나왔는데
간에 좋은 식재료에는 어떤 것들이 있을까요?
어떤 음식들을 주로 먹어줘야 간기능이 그나마 향상될 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 간 건강에 좋은 음식으로는 토마토, 마늘, 바나나, 감, 달걀, 브로콜리, 다크 초콜릿, 녹차 등이 있습니다. 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 알코올을 분해하고 마늘의 알리신 성분이 간의 해독작용을 도와줍니다.
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