집에서 할 수 있는 운동에는 어떤게 있을까요?

Question

제가 운동을 좋아하는 편이 아니라서 돈을 주고 헬스장을 다니기에는 부담스럽고 집에서 간단하게 운동을 하려고 하는데

집에서 간단하게 할 수 있는 운동 중에 가장 좋은 것은 어떤게 있을까요?

Answer 1

저같은 경우에는 집에서 하실 수 있는 운동으로 맨몸 스쿼트와 팔굽혀 펴기만 꾸준하게 해주신다고 해도 충분하게 운동이 된다고 생각합니다

Answer 2

방문앞에 봉하나 설치하는게 전 젤 좋더라구요. 그냥 메달리기만 해도 좋고

메달리다 풀업연습도하고, 밴드같은거 걸어서 등운동, 팔운동 여러가지 변형운동도 가능합니다. 뭘하든 꾸준히만하심 좋을듯하네요~

Answer 3

점프스쿼드 와이드 스쿼트 일반푸쉬업 파이크푸쉬업 턱걸이 추천드립니다 턱걸이 없으면 집앞에 공원가셔서 턱걸이 하시는거 추천드려용 ㅎㅎ

Answer 4

요즘은 유투브에 워낙 잘나와있어서 그것만봐도 헬스장 갈필요가 없는거 같아요 그래도 개인적으로 처음에는 운동방법을 잡아주는게 좋은거 같아요