비타민음료 하루 몇개가 적당하나요?

Question

요즘에는 보통 어디를 방문해도 비타민음료를 줍니다

마시다보면 하루 서너개를 마시게 되더군요 그러면

바로 소변색이 노랗게 나오던데 비타민음료 하루 몇개가 적당하나요?

남희성 재활의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.비타민 음료에는 비타민 C가 들어있습니다. 비타민 C는 수용성이기 때문에 얼마든지 먹으셔도 됩니다. 과섭취하시는 경우 소변으로 다 빠져나가기 때문입니다. 단, 하나 신경쓰실게 수분을 충분히 섭취하지 않으면 신장결석이 잘 생길 수 있는 위험인자가 될 수 있어 수분섭취를 많이 해주시기 바랍니다.

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