안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
감태는 긴장 완화 성분인 프로로타닌 성분이 풍부해 '천연 수면 유도제'라고 불립니다. 이 성분은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극해 긴장을 완화해주고 뇌가 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
한국 식품 연구원에서 실제로 프로로타닌 성분은 수면 유도 효과가 있다고 입증했습니다. 따라서 숙면을 취하지 못하는 분들이나 불면증에 시달리는 분들은 저녁에 감태를 꾸준히 섭취한다면 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.
감태에는 우유보다 6배나 많은 칼슘이 함유되어 있습니다. 그렇기에 감태를 꾸준히 섭취하면 골밀도를 높여 뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다.
감태는 요오드, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 건강식품입니다. 감태에 함유된 풍부한 칼슘 때문에 골다공증 개선 효과도 기대할 수 있다고 합니다.
카테킨 성분은 몸을 따뜻하게 만들어 혈액순환이 잘되도록 도와줍니다. 감태에는 이러한 카테킨 성분이 풍부해 혈액순환 개선에 효과적입니다.
또한, 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈액순환 장애 때문인 질병을 개선해주고 예방하는 데 도움을 줍니다. 겨울에 손발이 차가운 사람들이 혈액순환에 좋은 감태를 섭취하면 좋을 것 같습니다.
