하루에 레몬 한개 씩 먹어도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요

요즘에 액상으로 되어 있는 레몬을 물에 타서 먹고 있는데요,

한 포에 레몬 1개에 대한 성분이 들 어 있다고 합니다.

레몬 수를 두 세잔 마시게 될 경우 하루에 레몬 2-3개씩 먹는 셈이 되는데

이렇게 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

레몬을 하루에 2~3개 섭취하는것은 비타민c와 항ㅅ나화 성분을 충분히 먹을수 있어요

그러나... 위에 부담이 갈것 같아요