레몬수 마실껀데 종합 비타민 필요 없을까요?

Question

나이

40

성별

여성

레몬 착즙해서 파는 원액 매일 희석해서 마실껀데요~종합 비타민 같이 먹어도 될까요? 하루 레몬 1개 되는 양 먹을꺼에요~다이어트 목적으로 레몬액 마실꺼에요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

종합 비타민제에는 비타민 C를 비롯한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 레몬과 종합 비타민을 함께 섭취할 경우 비타민 과다 섭취의 위험이 있을 수 있으므로, 성분을 확인하고 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

레몬액에는 물론 비타민이 들어있겠지만 종합비타민을 거를 정도로 비타민이 풍부하다 보긴 어려우니 별개로 복용하셔야 하겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

원푸드 다이어트는 요요가 심해서 추천되지 않습니다

만약 식사를 하신다면 굳이 종합비타민을 같이 드실 필요는 없습니다.

Answer 4

종합 비타민을 같이 먹어도 크게 문제될 것 없습니다. 안 먹는다고 하여도 솔직히 크게 문제될 것 없으며 딱히 중요해 보이지 않습니다.