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화려한딩고172
화려한딩고172

헬스장가기전에 저녁을 먹으면 안좋나요?

퇴근시간이 늦어서 헬스장가기전에 저녁을 못먹을때가 많은데 자기전에 너무배고파지더라고요 근데 밥먹고 운동가면 너무 기운없고 되는것같지도않고 왜 밥먹고 운동하면안좋아요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      일반적으로 운동을 하기 전에 식사는 1시간 전에 마치시는 것이 좋습니다 식사후에 바로 운동 하는 것은 건강에 좋지 않습니다

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