저녁에 불면증이 있을 때 해결하는 꿀팁좀 ?
평소에 잠을 잘자는 스타일인데 최근에 이것저것 생각하고 고민하다보니 불면증이 생기네요. 자려고 해도 잠이 안올때는 어떻게 해야 되는지 꿀팁 공유합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 열심히모으는사자33입니다. 저는 잠이 안올때는 사우나에 한번씩 들립니다.
가서 따뜻한 물로 몸을 데우시고 찬물 왔다갔다 하면서
마지막에서 사우나로 땀한번 쭉 빼고 오면
정말 잠이 잘 오더라구요
