평소에 잠을 잘자는 스타일인데 최근에 이것저것 생각하고 고민하다보니 불면증이 생기네요. 자려고 해도 잠이 안올때는 어떻게 해야 되는지 꿀팁 공유합니다.
안녕하세요. 열심히모으는사자33입니다. 저는 잠이 안올때는 사우나에 한번씩 들립니다.
가서 따뜻한 물로 몸을 데우시고 찬물 왔다갔다 하면서
마지막에서 사우나로 땀한번 쭉 빼고 오면
정말 잠이 잘 오더라구요
