다이어트를 위한 저탄고지 식단을 알고 싶습니다.

다이어트를 하려면 저탄고지 음식 식단으로 먹어야 한다고 들었습니다.

저같은 경우는 그냥 굶거나 달걀 또는 샐러드로 배를 체우는데 요즘 기력이 없고 힘이 듭니다.

아침, 점심, 저녁 저탄고지 식단 또는 음식들을 추천해주세요~ 특히 포만감이 많은

식단을 추천해주시면 감사하겠습니다.