아보카도가 다이어트에 도움 된다고 하는데요

아보카도가 다이어트에 도움이 된다고 하는데요..

아보카도를 먹어보면 느끼한 정도로 기름?이 많은데

어떻게 다이어트에 도움이 되는것인가요..?