일반적으로, 갈비뼈 실금은 약 4~6주의 자연 치유 기간을 필요로 하며, 이 기간 동안 과도한 운동이나 신체 활동은 치유 과정을 지연시키거나 상태를 악화시킬 수 있습니다.
계단을 많이 타는 일은 상체에 상당한 압력을 가할 수 있으며, 갈비뼈 주변의 근육을 사용하게 만듭니다. 이러한 활동은 통증을 유발하거나 실금 상태를 악화시킬 위험이 있습니다. 따라서, 가능하다면 근무 조건을 조정하거나, 신체 활동이 덜 요구되는 업무로 임시 전환하는 것을 고려하는 것이 좋습니다.