자취생활 할때 간단하게 만들수 있는 건강 요리 레시피가 있을까요??
자취생활 할때 간단하게 만들수 있는 건강 요리 레시피가 있을까요??
가성비 좋고 자취생에게 부담없이 만들수 있는 영양가 높은 자취요리 메뉴 추천해주세요.
안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
물론입니다! 여기 몇 가지 간단하면서도 영양가 높은 자취요리 레시피를 소개해드리겠습니다:닭가슴살 샐러드:
재료: 닭가슴살, 양상추, 토마토, 오이, 당근, 올리브 오일, 식초, 소금, 후추
닭가슴살을 구워서 양상추, 토마토, 오이, 당근 등과 함께 샐러드로 먹습니다. 올리브 오일과 식초, 소금, 후추로 간을 낸 후 곁들여 먹으면 영양 가득한 한 끼 식사가 됩니다.
참치 야채볶음밥:
재료: 밥, 참치캔, 양파, 당근, 대파, 식용유, 간장, 깨소금
식용유에 양파, 당근, 대파를 볶고 참치를 넣어 볶은 후 밥을 넣고 간장으로 간을 내어 볶아줍니다. 깨소금을 뿌려 마무리합니다.
닭가슴살 스파게티:
재료: 스파게티면, 닭가슴살, 양파, 토마토 소스, 올리브 오일, 파슬리
닭가슴살을 조금 익혀서 양파와 함께 볶은 후 토마토 소스를 넣어 끓여줍니다. 그리고 익은 스파게티면을 넣고 곁들여 먹으면 됩니다. 파슬리를 곁들여 더욱 맛을 낼 수 있습니다.
채소 달걀말이:
재료: 계란, 양파, 피망, 당근, 소금, 후추, 식용유
양파, 피망, 당근 등을 잘게 다져서 계란과 함께 잘 섞은 후 후추와 소금으로 간을 낸 후 팬에 부칩니다. 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 건강한 요리입니다.
이런 간단하면서도 영양가 높은 요리 레시피들을 활용하면 자취생활을 더욱 즐겁게 할 수 있을 것입니다. 맛있게 요리하세요!
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
자취생들이 할수있는 간단한 요리에는
김치볶음밥이 있습니다.
김치를 후라이팬에 볶음다음에 찬밥을 넣고 고추장과 함께
볶은후 참기름을 넣은후 먹으면 맛있습니다.