고민상담
체력을 기르려면 복싱을 하는게 좋을까요?
제가 너무 저질 체력이라서 운동을 해야 하는데요 그런데 헬스를 해야 할지 복싱을 해야 할지 모르겠는데 어떤 운동이 더 효과가 좋을까요? 고민되네요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
보여줄 근육이 필요하면 헬스를 하시고 실전 근육이 필요하다면 복싱을 하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 노을지는곳으로햇살이221입니다.
둘 다 좋은 운동임에는 틀림없습니다. 헬스는 신체의 전체적인 근력과 매스(부피)를 키우는데 적합하고 복싱은 순발력과 민첩성 소근육 근력을 키우기에 적합합니다. 자기에 적성에 맞는 스타일을 고민해 보시고 선택하세요.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
헬스나 복싱 둘 다 좋은 운동입니다. 다만, 본인의 체질에 적합하고 지속적으로 할 수 있는 운동을 선택하시는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 체력을 기르는 데는 역시 걷기와 달리기와 같은 유산소운동이 좋습니다 그리고 복싱도 계속 움직이는 것이니 체력 기르는데 좋고요
안녕하세요. 한결같은개구리184입니다.
지구력과 체력을 기르는 운동은
장거리 달리기가 최고라고 생각합니다
저는 군대에서 자주 했었는데 3km 11분21초 기록했어요