운동할때 아메리카노 마시면 다이어트에 효과가 있다고 하는데, 맞는 말인가요??
저녁에 운동하는 사람은 커피때문에 수면에 방해가 될듯한데, 암튼 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아메리카노의 경우 카페인이 많이 들어있어서 혈액순환을 촉진시킴에 따라 다이어트에 도움을 줄 수있으며
이는 운동전 또는 운동후에 섭취했을때에 효과가 있습니다.
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