안녕하세요.
아메리카노 자체에는 칼로리가 거의 없습니다.
마치 물과 같아요.
그러나, 아메리카노에는 다양한 폴리페놀 등의 성분이 있습니다. 추가로 가장 유명한 카페인이 들어 있습니다.
카페인은 운동을 할 경우에, 특히 유산소 운동을 할 때 활성을 촉진하는 역할을 하기도 합니다.
즉, 운동 향상에 도움이 됩니다.
그러나, 커피 자체가 다이어트에 효과가 놓으냐..에 대한 질문에 대해서는 반드시 그렇다고 볼 수 없습니다.
그 이유는 커피는 기호식품이기 때문입니다.
즉, 즐기기 위한 하나의 식품입니다.
어떤 영양소나 에너지 공급원이 아니기 때문입니다.
다시 쉽게 말씀드리면,
커피로 다이어트를 한다는 것은 극단적으로 굶는다는 것과 같습니다.
그래서,
커피로부터 보조적인 도움을 받을 수 있지만
커피를 마심으로써 살이 빠진다거나 등의 효과는 거의 없습니다.
참고부탁드립니다.
감사합니다.