요즘 우울한날이 많아졌는데 불면증과 상관 있을까요???

가을 타는거 같기도 한데 요즘 갑자기 우울한날이 많아졌습니다.

그런날에는 어김없이 불면증에 시달리고 있네요..

우울증 극복에 좋은 방법 있을까요???