기초 근육과 체력 없이 필라테스를 시작해도 괜찮을까요?

요 근래에 자세가 너무 안 좋아져서 필라테스를 시작하려고 합니다. 그런데 제가 평소 운동을 전혀 하지 않아서 기초 근육도 체력도 없는 편이라 질문 드립니다. 이 상태로 필라테스를 시작해도 괜찮을까요?