차(tea)를 마시는 것이 실제로 지방 분해에 도움이 되나요?
차(tea)를 마시는 것이 실제로 지방 분해에 도움이 되나요?
중국 사람들은 평소에 기름진 음식을 먹고 그 이후에, 차를 마시는 문화가 있어서 살이 찐 사람이 없다는 말을 들었습니다. 정말로 신빙성 있는 말인가요? 차에는 지방 분해를 도우는 역할을 하는 것인가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
꼭 차가 아니드라도 충분한 수분섭취는 혈액순환을 좋게 해주기 때문에 신진대사를 원활하게 합니다.
다이어트 중이시라면 충분한 수분섭취가 꼭 필요합니다.
레몬수는 복부지방, 내장 지방 축적을 막아주고 다이어터들이 많이 드시기도 하고 디톡스효과가 있어서 독소배출에도 도움이 됩니다.
녹차 카모마일차 메밀차 돼지감자차 여주차등도 드시면 좋습니다.
따뜻하게 드시는게 드시게에 편안합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
기름진 음식을 먹고 차(tea)를 마시는 것이 지방 분해와 체중에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 일부 차 종류에는 지방 분해와 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있습니다.
예를 들어, 녹차에는 카테킨이라는 화합물이 포함되어 있어, 지방 분해와 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 생강차에는 지방 분해와 신진대사 촉진에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
따라서, 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 기름진 음식을 적당히 섭취하고, 적정량의 차나 물을 마시며, 균형 잡힌 식습관과 적극적인 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
차를 마시면 지방이 분해 된다는 것은 사실입니다.
하지만 차에도 종류가 있기 때문에 지방을 분해를 하는 그런 차를 드시는 것이 도움이 되겠지요.
콤부차나 우롱차, 녹차, 홍차 정도가 되겠습니다.
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