눈이 피곤할때 어떤걸 하면 좋나요
잠을 늦게 자고 오래 못자서 그런지 눈이 아픈 느낌이 있는데요 안약을 넣어야 괜찮아 지는건가요 아니면 찜질 같은거 하는게 좋은건가요
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
눈이 피곤할때는 녹색을 쳐다보는게 눈의 피로를 줄이는 가장 좋은 방법이라고 합니다
창가에 산이라도 있다면 푸른 산을 쳐다 보세요
그리고 저는 개인적으로 눈이 피곤할때 눈을 감고 앉아서 고개를 뒤로 젖혀서 잠시 있습니다
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
눈이 피곤할 때는 눈을 쉬어주셔야 합니다.
눈의 피로를 풀기위해 따뜻한 찜질도 도움이 됩니다.
빠른 회복하시길 바래요
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
눈에좋은 음식
당근/감/시금치/상추/브로콜리를 드시고요
컴퓨터/스마트폰화면볼때 자신도 모르게 눈깜빡
거리는 횟수/정도 줄어들기 때문에 한시간정도 화면봤다면 몇분정도 눈감고 쉬어 주는게 좋아요.장기박스965입니다.
눈이 피곤하고 불편한 느낌이 들 때, 다음과 같은 몇 가지 방법을 시도하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다:
안약 사용: 눈의 피로를 덜어주는 인공 눈물 안약을 사용할 수 있습니다. 그러나 의사의 처방을 받거나, 눈약의 안내에 따라 사용해야 합니다. 무분별한 사용은 오히려 눈 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 조심해야 합니다.
찜질: 따뜻한 물을 이용한 찜질을 하면 눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다. 깨끗한 수건을 미리 데워 따뜻한 물에 담고, 눈을 가볍게 가려 찜질을 해보세요. 다만, 뜨거운 물을 사용하지 않고 적절한 온도를 유지해야 합니다.
눈을 쉬게 하기: 눈이 피로할 때는 근본적으로 휴식이 필요합니다. 잠을 충분히 자려면 눈의 피로를 덜 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 정기적인 눈깜빡임 운동과 눈 휴식 시간을 가져보세요.
물 섭취: 수분을 충분히 섭취하면 눈의 건강에 도움이 됩니다. 건조한 환경에서 활동하는 경우, 특히 물을 많이 마시는 것이 중요합니다.
안경 또는 렌즈 관리: 안경 또는 콘택트 렌즈를 사용하는 경우, 적절한 관리와 청소를 통해 렌즈의 편안한 착용을 유지하세요.
만약 눈의 피로나 불편이 계속되거나 심화되면 안과 의사를 찾아 상담하는 것이 좋습니다. 눈 건강에 관심을 가지고 적절한 케어를 취하는 것이 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄일 수 있는데 도움이 됩니다.