비타민중에서 음식으로 섭취안되는 비타민은 무엇이 있나요?
수많은 비타민의 종류중에서 여러가지 과일을 먹으므로 인해서 각종 비타민을 섭취한다고 합니다. 그래도 부족한거는 비타민영양제를 먹어준다고 하더군요. 근데 음식으로도 섭취 안되는 비타민에는 뭐가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. James Isaac입니다.
비타민D의 경우에는 음식으로 섭취가 어렵고
햇빛을 통해서도 합성이 되는데 햇빛을 보기 힘든 현대인의 특성상
보충제를 통해 추가로 복용하는게 좋겠습니다