생활
비타민 중에 식사만으로 섭취가 안되는 비타민이 있나요?
사람에게는 필요한 비타민이 여러가지가 있습니다. 이런 비타민 중에 식사만으로 섭취가 어렵거나 부족한 비타민이 있는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
가장 대표적인게 비타민D입니다. 그렇기때문에
아기가 태어나고 유산균과 함께 비타민D가 들어있는
유아용보조식품을 분유에 타먹이기도 합니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
비타민 D가 식품으로 섭취하기 어렵기 때문에 햇빛을 자주 받아줘야 생성됩니다.
안녕하세요. 구자왕입니다.
비타민 d는 식품에서 거의 없고 햇볕에 노출되면 피부에서 생산됩니다.
그 외 비타민은 식품에서 충분히 섭취 가능합니다.
비타민 D가 있습니다.
비타민 D는 햇빛을받으면서 외부활동을 많이하는경우 부족하지 않습니다
요즘 실내활동이 많은사람들,, 직장사무직인 경우 비타민D부족 검진결과를 본경우가 있을거예요. 비타민D사서 드시면 좋아지십니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
식사만으로 섭취가 어렵거나 부족한 비타민이 있습니다.
비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 생성되지만, 실내에서 생활하는 시간이 많은 현대인들은 충분한 양을 생성하기 어렵습니다. 또한, 자외선 차단제를 사용하는 경우에도 비타민 D 생성이 감소할 수 있습니다.