비타민 중에 식사만으로 섭취가 안되는 비타민이 있나요?

사람에게는 필요한 비타민이 여러가지가 있습니다. 이런 비타민 중에 식사만으로 섭취가 어렵거나 부족한 비타민이 있는지 궁금합니다.