스마트폰 사용시간이 요즘들어 게임및 동영상 시청등 많아 눈도 침침해 지는것 같고 걱정입니다. 최대한 줄일수 있는 좋은 방법 없을까요!?
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
스스로와 약속을 하셔야합니다
스스로 몇시부터 몇시까지만 폰을 무슨용도로쓰겠다.
이런식으로요.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
스마트폰을 많이 한다는건 그만큼 여유시간이 많고 딱히 할일이 없다는건데 다른 활동을 해보세요
그시간이 너무 아깝다고 생각하시고 다른 취미를 가져보시는게 좋을듯합니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
시간을 정해놓고 해보세요
이게 처음엔 정말 힘들어요
쳐다보고 또쳐다보는 습관이
버릇처럼 되어 버려서요
하지만 참고 이겨내야죠
스파트폰 소리는 진동으로해놓고
업무에 집중해보세요
좋은 결과이루길 바랍니다
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
본인만의 일정 시간을 정해 정해진 시간만큼만 사용하는겁니다.
처음부터 많이 줄일수 없을겁니다. 서서히 한번 줄여보시길 권장합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해서는 핸드폰을 사용하는 시간을 정해두거나 휴대폰 잠금 어플을 사용하면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 총명한너구리224입니다.
안녕하세요 스마트폰 어플에 사용시간 제한 어플이 있습니다 그러니까 그것을 설치 하여서
사용하시면 되겠습니다
그럼 점점 습관이 되어서 스마트폰 사용을 줄일수 있을겁니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.
시간을 정해 놓고 꼭 필요한 것만 보도록 하세요
무엇 이든지 과유불급 입니다
지나치면 부족하니만 못 합니다
스스로 의지가 있다면 고칠수 있습니다
하루에 시간을 정하고 스스로 약속을 지켰을때 스스로에게 보상을 해 보세요
할수 있습니다 파이팅입니다
