1일 1식이 과연 다이어트에 좋나요?
제가 지금 조식은 안먹고
중식은 먹고
석식은 먹을때 있고 안먹을때가 있습니다.
과연 이런 패턴이 몸에 좋을까요?!
안좋을까요?!
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
1일 1식의 문제라기보다는 질문자님께서는 식사패턴이 일정하지 않는것이 더 문제인것같습니다.
식사패턴이 일정하지않으면 오히려 살이 더 쉽게 찌는 체질로 바뀌게되며
가급적 하루에 2끼를 고정적으로 식사하는 습관을 기르는것을 추천해드립니다.