건강관리
하루 1식을 하는것이 정말 몸에 좋을까요
하루에 1끼만을 먹으면 몸에 좋다고해서 그렇게 먹었더니 소화도 안되는것 같고 폭식을 하게 되는 경향도 있어서 별로라고 생각하는데 많이들 이렇게 하고 있다네요
뭐가 맞을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 체지방이 많이 있는 경우에 하루에 한번 식사를 하는것도
일시적으로는 괜찮은 거라 생각 합니다.
지속적이면 영양적으로 좋지 않습니다.
