우울함 해결 방법이 없을가요?

Question

주말 내도록 하루종일 집에 있으니 너무 우울하네요.하루가 허망하기도 하고 그런데요. 우울함을 어떠한 방법으로 해결하면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 영험한비단벌레206입니다.

우울한 생각을 할 틈이 없이 몸을 움직여 주는게 좋을갓깉아요

운동이 될 수도 있고 집안 청소가 될 수도 있습니다

몸이 힘들면 잠도 잘올거기에 우울함 틈이 없을것같아요

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

집안에 하루종일 있으면 정상적인 사람도 우울해질수 밖에 없습니다.

주변에 공원이나 산책할만한 산이 있다면 한번 나가서 산책이라고 하고 오시고

저는 주말에 할일이 없을때 서점가서 책을 읽으면 의미있게 보냈다는 생각이들어서 좋았습니다.

Answer 3

안녕하세요. 귀중한극락조203입니다. 평소의 좋아하는 활동들이 있나요? 그런 것들을 해보는 건 어떨까요? 그리고 우울감을 억제하는 것보다는 우울함을 그대로 흘려보내는 것, 그리고 그 감정을 그대로 인정하는 것도 좋은 것 같습니다. 애써 밝게 하기보다는 그 우울한을 인정하고 흘려 보내는 것이 어떨까 합니다!