주말 내도록 하루종일 집에 있으니 너무 우울하네요.하루가 허망하기도 하고 그런데요. 우울함을 어떠한 방법으로 해결하면 좋을가요?
안녕하세요. 영험한비단벌레206입니다.
우울한 생각을 할 틈이 없이 몸을 움직여 주는게 좋을갓깉아요
운동이 될 수도 있고 집안 청소가 될 수도 있습니다
몸이 힘들면 잠도 잘올거기에 우울함 틈이 없을것같아요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
집안에 하루종일 있으면 정상적인 사람도 우울해질수 밖에 없습니다.
주변에 공원이나 산책할만한 산이 있다면 한번 나가서 산책이라고 하고 오시고
저는 주말에 할일이 없을때 서점가서 책을 읽으면 의미있게 보냈다는 생각이들어서 좋았습니다.
안녕하세요. 귀중한극락조203입니다. 평소의 좋아하는 활동들이 있나요? 그런 것들을 해보는 건 어떨까요? 그리고 우울감을 억제하는 것보다는 우울함을 그대로 흘려보내는 것, 그리고 그 감정을 그대로 인정하는 것도 좋은 것 같습니다. 애써 밝게 하기보다는 그 우울한을 인정하고 흘려 보내는 것이 어떨까 합니다!
