마라톤을 하려고 하는데 어떤 준비를 해야 할까요????
어릴때부터 마라톤에 도전하고 싶은 꿈이 있었는데 이번에 한번 도전하려고 합니다.
어떻게 준비해야 하는지 선배님의 조언이 필요합니다.
마라톤을 하려고 하는데 준비 단계가 있나요????
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
마라톤을 하기 위해서는 우선 폐활량을 높이는 운동을 시작해야합니다.
체중관리도 하시고 천천히 달리기연습량을 늘리시면서 하시길 바랍니다.