어릴때부터 마라톤에 도전하고 싶은 꿈이 있었는데 이번에 한번 도전하려고 합니다.
어떻게 준비해야 하는지 선배님의 조언이 필요합니다.
마라톤을 하려고 하는데 준비 단계가 있나요????
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
마라톤을 하기 위해서는 우선 폐활량을 높이는 운동을 시작해야합니다.
체중관리도 하시고 천천히 달리기연습량을 늘리시면서 하시길 바랍니다.
