빨리 걷는 것은 운동이 됩니까
하루 8km를 시속 6km 정도로 걷습니다.
운동이 될까요?
제가 반평발이라서 많이 걸으면 발이 상당히 피로해지는데 그래도 걸어야겠죠?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 얄쌍한보석새170입니다. 네,빨리 걷는 것은 운동이 됩니다. 경보가 유산소 운동입니다.평발이라 하시니 너무 무리하지는 마시구요.파이팅이요!
안녕하세요. 고독한일개미입니다.
운동의 목적에 따라 다를꺼에요
건강을 위해서라면 운동량보다 꾸준히 하는것이 중요하고 다이어트라면 운동강도를 좀 높여서 바짝 집중해서 하는게 중요합니다.
반평발이라도 걷는것은 건강에 도움이 됩니다.