6살 여자아이 밤에 잠을 잘 안자려고 합니다. 어떻게 하면 좋을까요?

Question

6살 여자아이 밤에 잠을 잘 안자려고 합니다. 어떻게 하면 좋을까요?책도 읽어주고웃겨도 주고가만히 누워서 양도 세어보고불꺼놓고 한참을 눈감고도 있는데 아이가 진짜 잠을 잘 안자네요 ㅠ어떻게 하면 잘 잘수 있을까요

유미선 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.아이의 낮잠시간을 줄여주시고 대신 활동량을 늘려주세요..(적당한햇볕쐬기)잠자기전 과식은 피해주시고 조용한 수면음악과 함께 어두운 환경을 조성하셔서 아이가 편히 잘수있도록해주세요..

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.6살 아이더라도 아이는 다양한 이유로 밤에 자주 깰 수 있습니다. 이 경우 먼저 아이의 수면 환경을 점검하고, 안정적인 수면 루틴을 만들어주는 것이 중요합니다. 잠들기 전에 차분한 활동(예: 책 읽기, 목욕)을 통해 아이가 편안해지도록 돕고, 수면 시간을 일정하게 유지하세요. 아이가 깼을 때는 차분하게 다시 잠들 수 있도록 도와주며, 두려움이 원인이라면 그에 대해 충분히 이야기하고 안심시켜주는 것이 필요합니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.위의경우 수면패턴을 만들어보는것도 좋습니다일정한 시간에 씻고 이후에 마사지 그리고 책을 읽어주는등 일정하게 패턴을 맞추어서 수면을 유도해주면 도움이될것입니다.

성큼성큼걷는펭귄836 · Answer

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.낮동안 신체적 활동을 많이 하도록 해주시고 온욕이나 따뜻한 우유한잔 마시는 것이 숙면을 취하는데 도움이 됩니다잠을 잘때 일정한 자장가를 들려주시고 아이가 흥분 할 만한 요소는 미리 치워주시는게 좋습니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이의 낮 활동량을 늘리기 바랍니다. 많이 움직이면, 밤에 잠도 잘 잔답니다. 그래고 매일 같은 시간에 재우는 습관을 들여야 신체의 리듬도 수면 패턴에 의해 움직일 것입니다.

강림 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.밤에 잠을 많이 자야 키도 크고, 다음 날에도 기분좋게 하루를 시작할 수 있다고 이야기 해 주세요 그리고 아이의 활동량에 비해 낮에 신체활동이나 활동량이 적지 않았는지 한번 살펴보시는 것도 좋을 것 같습니다 참고 해 주세요 감사합니다

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 낮시간에 야외활동이나에너지를 소비할 수 있는 활동을 하게 하는 것이낮에 재우는데 도움을 줄 것이니 참고하세요.

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요 2. 많은 스킨십을 해주세요 3. 손발을 자주 주물러주세요수면교육을 다시 시작해보시는것도 좋겠습니다.